Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 72000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!
Узнать цену на свою работу

организация и планирование тренировочного процесса в кроссфите

Номер заказа
413852
Создан
1 сентября 2017
Выполнен
8 сентября 2017
Стоимость работы
2240
Проблема по физической культуре. Срочно закажу дипломную работу по физической культуре. Есть буквально 7 дней. Тема работы «организация и планирование тренировочного процесса в кроссфите ».
Всего было
12 предложений
Заказчик выбрал автора
Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 72000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!
Узнать цену на свою Дипломную работу
Или вы можете купить эту работу...
Страниц: 80
Оригинальность: Неизвестно
2240
Не подошла
данная работа?
Вы можете заказать учебную работу
на любую интересующую вас тему
Заказать новую работу

Мы живем в мире, где все меняется каждую секунду. Современному человеку очень трудно в полной мере следить за всем, что происходит, трудно распределить свое время правильно, трудно поддерживать свою физическую форму и здоровье. Едва ли не единственным, что действительно помогает - есть занятия спортом. Спорт не только помогает человеку быть в хорошей физической форме, но и воспитывает характер и силу воли, учит правильно управлять своим временем. Занятия спортом способствуют укреплению здоровья. Даже обычная зарядка утром под любимую музыку заряжает энергией на весь день.
Сейчас все больше и больше людей осознают пользу физической культуры, пытаются закаляться с ее помощью. Однако, традиционные виды спорта уже не удовлетворяют человека в полной мере, поэтому появляется много новых, чрез Показать все
В современных социально-экономических условиях, которые сложились в государстве на протяжении последних лет, появилась тревожная тенденция ухудшения здоровья и физической подготовленности молодежи. Медики отмечают, что причинами этого является гиподинамия, неправильное и несбалансированное питание и тому подобное. Такая негативная тенденция требует поиска путей и средств решения этой проблемы.
Последнее десятилетие характеризуется появлением новых видов физических упражнений. Одним из таких видов является кроссфит. Цель занятий кроссфитом состоит в развитии физических качеств, улучшении работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, научить организм быстро адаптироваться к изменению нагрузок.
В настоящее время кросcфит используется как средство физической подготовки военнослуж Показать все
Введение 3
Глава 1. Кроссфит (CrossFit) как современное направление физической подготовки 6
1.1. История возникновения и современное состояние метода функциональной тренировки «кроссфит» 6
1.2. Содержание и направленность метода «кроссфит» 11
1.3. Принципы построения тренировок по системе «кроссфит» 29
Глава 2. Организация и методы проведения исследования 45
2.1. Методы исследования 45
2.2. Организация исследования 50
Глава 3. Экспериментальная работа по организации и планированию тренировочного процесса по системе «кроссфит» у мужчин 18-25 лет 52
3.1. Программа тренировочного процесса по системе «Кроссфит» 52
3.2. Методические рекомендации по организации и планированию тренировок по кроссфиту 62
3.3. Оценка влияния разработанной программы на физическое состояние испытуемых как критерий Показать все
1. Ашкинази С.М., Бобров М.М., Воронов И.А. Физическая культура, обучение и здоровье. Основы самостоятельной тренировки студентов вузов / С.М. Ашкинази, М.М. Бобров, И.А. Воронов.— СПбГУП, 2008.— 156 с.
2. Богачев Е.М. Функциональный интенсивный тренинг. Тенденции развития в России и за рубежом / Е.М. Богачев // Физическая культура и массовый спорт в основе здоровьесберегающих технологий: Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием.- Москва.- 2014.- С.26-28.
3. Богачев И.B.. Каряшин И.А. Кроссфит. Руководство но тренировкам/ И.В. Богачев, И.А. Карягин. М.: - 2013. - 142 с.
4. Вильчковский Э.С. Верность призванию; Физическая культура в школе. - 1971г.
5. Волков В.В. Особенности комплексного контроля в функциональном интенсивном тренинге / В.В. Волков // Показать все
Для людей, имеющих проблемы с поясничным отделом позвоночника, фронтальный присед не рекомендован.Следуя правильной технике выполнения, атлет имеет возможность выполнять приседания с минимальным наклоном туловища вперед, тем самым убирает излишнюю нагрузку с поясницей.Типичные ошибки во фронтальном приседании:1.Перенагрузка коленного сустава. Как и все функциональные движения, фронтальный присед должен начинаться со сгибания тазобедренного сустава. Начинать движение с тазом, что похволит снять нагрузку с коленного сустава, задействовать более сильные мышечные группы, повысите эффективность движения.2. Неполное разгибание таза и колен. Движения в CrossFit выполняются по полной амплитуде, фронтальный присед не исключение. Выполняя полное разгибание таза и колен, обеспечивается не только пов Показать все
Автор24 - это фриланс-биржа. Все работы, представленные на сайте, загружены нашими пользователями, которые согласились с правилами размещения работ на ресурсе и обладают всеми необходимыми авторскими правами на данные работы. Скачивая работу вы соглашаетесь с тем что она не будет выдана за свою, а будет использована исключительно как пример или первоисточник с обязательной ссылкой на авторство работы. Если вы правообладатель и считаете что данная работа здесь размещена без вашего разрешения - пожалуйста, заполните форму и мы обязательно удалим ее с сайта. Заполнить форму
Оценим бесплатно
за 10 минут
Эта работа вам не подошла?
У наших авторов вы можете заказать любую учебную работу от 200 руб.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 10 минут!
Заказать дипломную работу
Другие работы по этому предмету
Применение средств аэробики на третьем уроке физической культуры в школе
Дипломные работы, Физическая культура
Стоимость 2240 руб.
Роль подвижной игры в жизни современного дошкольника
Дипломные работы, Физическая культура
Стоимость 3300 руб.
Методика развития скоростно-силовых качеств спортсменов единоборцев
Дипломные работы, Физическая культура
Стоимость 2240 руб.
Повышение уровня физической подгатовленности детей - инвалидов с легкой формой ДЦП.
Дипломные работы, Физическая культура
Стоимость 2240 руб.
опредиление динамики физической подготовленности у футболистов в возрасте 13-14 лет
Дипломные работы, Физическая культура
Стоимость 750 руб.
Методика развития силы у школьников средствами волейбола
Дипломные работы, Физическая культура
Стоимость 2800 руб.
Технико-тактическая подготовка в вольной борьбе
Дипломные работы, Физическая культура
Стоимость 800 руб.