Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 45000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!

Сбалансированность питания,питьевой режим. Особенности питания при занятиях физической культурой.

Номер заказа
127222
Предмет
Создан
4 июня 2014
Выполнен
5 июня 2014
Стоимость работы
150
Проблема по экологии. Срочно закажу реферат по экологии. Есть буквально 1 день. Тема работы «Сбалансированность питания,питьевой режим. Особенности питания при занятиях физической культурой.».
Всего было
18 предложений
Заказчик выбрал автора
Или вы можете купить эту работу...
Страниц: 38
Оригинальность: Неизвестно
150
Не подошла
данная работа?
Вы можете заказать учебную работу
на любую интересующую вас тему
Заказать новую работу

Здоровье, по определению всемирной организации здравоохранения, предусматривает физическое, психическое и социальное благополучие, а можно сюда добавить еще и нравственное благополучие[19;4]. Каждый человек обязан иметь хорошее здоровье всю жизнь. Он потенциально обладает таким здоровьем со дня рождения.
Если здоровье нарушено, причины могут зависеть, либо от неправильного отношения к себе, либо от не знаний и невежества, либо от отсутствия заботы о своих гражданах федеральных, местных органов, а также руководителей предприятий и учреждений, в том числе органов здравоохранения.
Результаты многочисленных исследований показали прямую зависимость здоровья населения страны от образа жизни (50%), наследственности человека (20%), от влияния окружающей среды (20%) и состояния здравоохранения (10%) [8; 91].
Итак, нормальный образ жизни является основным гарантом здоровья и долголетия в том случае, если человек его соблюдает. К сожалению не все зависит от человека (могут быть экономические, социальные, экологические причины). Однако в большинстве – по незнанию.
Качественная полноценность пищи обеспечивается необходимым содержанием в ней различных пищевых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и воды. Важно, чтобы в рационе пищевые продукты содержались не только в необходимых количествах, но и соотношениях, наиболее благоприятных для жизнедеятельности организма. Недостаток или избыток тех или иных пищевых веществ отрицательно сказывается на состоянии здоровья, несмотря на достаточную калорийность пищи.
При занятиях физкультурой и спортом питание должно: полностью возмещать расходуемое спортсменом количество энергии и пищевых веществ; способствовать повышению его специальной спортивной работоспособности; ускорять восстановительные процессы после тренировок или соревнований.
1. Алексеев С.В., Груздева Н.В. и др. Практикум по экологии: Учебное пособие. - М: АО МДС, 1996. - 192 с.
2. Андреева Т.А. Экологические основы природопользования: Учебное пособие. - М.: Издательство РИОР, 2005. - 65 с.
3. Байер К., Шеинберг Л. Здоровой образ жизни. М., 1997. С.201-242.
4. Бердяев Н. А. Эрос и личность. - М.,1989. С.210-218.
5. Большой энциклопедический словарь. - М.,СП - б., 1997. С.201-319
6. Биосфера, питание, здоровье / Под ред. А. И. Стоямаковой, И.О. Мартинюк. - Львов, 1982. С 250-256.
7. Бузник И.М. Энергетических обмен и питание. - М., 1978. С.237 - 239.
8. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. - М., 1986. С.67-83.
9. Воробьев Р.И. Питание и здоровье. - М., 1990. - 190 с.
10. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. высш. пед. учеб. Показать все
Присутствие витаминов в пищи составляет микроскопическую величину, но организм в них нуждается чрезвычайно сильно. Однако как их недостаток (гиповитаминоз), так и избыток (гипервитаминоз) одинаково губительны для организма. Впервые предположение о присутствии особых веществ в пище, играющих важную роль в жизнедеятельности организма, было сделано нашим соотечественником врачом Н.И. Луниным в конце XIX в.Витамины С участвует в окислительно - восстановительных процессах, уплотняют стенки капилляров, хрящевую и костную ткани, нормализирует проницаемость сосудистой стенки. Ее прочность и эластичнось, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Источники повседневного получения витамина с: картофель, томат, капуста.Витамин А (ретинол) и его провитаминная форма – каротин - не Показать все
Автор24 - это фриланс-биржа. Все работы, представленные на сайте, загружены нашими пользователями, которые согласились с правилами размещения работ на ресурсе и обладают всеми необходимыми авторскими правами на данные работы. Скачивая работу вы соглашаетесь с тем что она не будет выдана за свою, а будет использована использовать исключительно как пример или первоисточник с обязательной ссылкой на авторство работы. Если вы правообладатель и считаете что данная работа здесь размещена без вашего разрешения - пожалуйста, заполните форму и мы обязательно удалим ее с сайта. Заполнить форму
Оценим бесплатно
за 10 минут
Эта работа вам не подошла?
У наших авторов вы можете заказать любую учебную работу от 200 руб.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 10 минут!
Заказать реферат