Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 45000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!
Узнать цену на свою работу

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий.

Номер заказа
24191
Создан
22 марта 2013
Выполнен
2 января 1970
Стоимость работы
280
Помоги! Срочно выполнить реферат по физической культуре. Есть буквально 1 день. Тема работы «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий.».
Всего было
18 предложений
Заказчик выбрал автора
Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 45000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!
Узнать цену на свою работу
Или вы можете купить эту работу...
Страниц: 14
Оригинальность: Неизвестно
280
Не подошла
данная работа?
Вы можете заказать учебную работу
на любую интересующую вас тему
Заказать новую работу

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий.

Введение
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их форма, структура и содержание
Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности
Самоконтроль в процессе проведения самостоятельных занятий
Показатели, используемые для самоконтроля
Показатели состояния сердечно-сосудистой системы
Показатели состояния дыхательной системы
Дневник самоконтроля и измерения объективных показателей физического развития
Заключение
Литература
Литература

1.Здоровье и здоровый образ жизни: учебное пособие / Л.В.Капилевич, В.И.Андреев – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2008. – 102 с.
2.Николаев А.А. Двигательная активность и здоровье современного человека: Учебное пособие для преподавателей и студентов высших учебных заведений физической культуры. Смоленск: СГИФК, СГУ. 2005. - 93 с.
3.Физическая культура: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. 2-е изд., перераб. Под ред. В.Д. Дашинорбоева. – Улан-Уде: Изд-во ВСГТУ. – 220 с.
4.Биличенко Е.А. Анализ мотивации к занятиям физическими упражнениями и ее использование для повышения эффективности занятий по физическому воспитанию со студентками // Физическое воспитание студентов 2010. – № 4. – с. 12-14.
5.Мельников В.С. Физическая культура: Уч Показать все
Следует заниматься от двух до семи раз в неделю по 1-1,5 ч. Заниматься менее 2 раз в неделю нецелесообразно, так как это не приводит к повышению уровня тренированности. Оптимальное время для тренировок вторая половина дня, через 2-3 часа после приема пищи. Можно тренироваться и в другое время, но не раньше чем через 2 часа после приема пищи и не позднее, чем за час до приема пищи или отхода ко сну. Не нужно тренироваться утром сразу после сна. Тренировки должны быть комплексными, т.е. приводить к развитию всего комплекса физических качеств, а также укреплению здоровья и повышению общей работоспособности организма5.
Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности
Вопросы правильной организации тренировок невозможно решить без учета особенностей протекания п Показать все
Автор24 - это фриланс-биржа. Все работы, представленные на сайте, загружены нашими пользователями, которые согласились с правилами размещения работ на ресурсе и обладают всеми необходимыми авторскими правами на данные работы. Скачивая работу вы соглашаетесь с тем что она не будет выдана за свою, а будет использована исключительно как пример или первоисточник с обязательной ссылкой на авторство работы. Если вы правообладатель и считаете что данная работа здесь размещена без вашего разрешения - пожалуйста, заполните форму и мы обязательно удалим ее с сайта. Заполнить форму
Оценим бесплатно
за 10 минут
Эта работа вам не подошла?
У наших авторов вы можете заказать любую учебную работу от 200 руб.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 10 минут!
Заказать реферат