все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Утомление
- 15 страниц
- 2017 год
- 99 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Введение 3
Основная часть 4
1 Понятие, характеристика и виды утомления 4
2 Устранение и профилактика утомления при умственных и физических нагрузках 9
Заключение 14
Библиографический список 15
1 Понятие, характеристика и виды утомления
Любая мышечная нагрузка, занятия физическими упражнениями, спортом повышают активность обменных процессов, тренируют и поддерживают на высоком уровне механизмы, которые осуществляют в организме обмен веществ и энергии, что положительным образом сказывается на умственной и физической работоспособности человека. Однако при увеличении физической или умственной нагрузки, объема информации, а также интенсификации многих видов деятельности в организме развивается особое состояние, называемое утомлением.
Утомление - это «функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности» [6, с. 112].
...
2 Устранение и профилактика утомления при умственных и физических нагрузках
За счет повышения уровня общей и специальной тренированности организма, оптимизации его физической, умственной и эмоциональной активности возможны устранение и профилактика утомления при любых нагрузках.
Физиологические процессы, обеспечивающие восстановление измененных при выполнении того или иного рода деятельности функций организма, называются восстановительными.
Выявление механизмов, обеспечивающих восстановление, имеет огромное значение для целостных и частных физиологических процессов у лиц разного возраста, в различных условиях деятельности и окружающей среды. Время, в течение которого происходит восстановление физиологического статуса после выполнения определенной работы, называют восстановительным периодом.
...
1. Бирюков, А. А. Средства восстановления работоспособности спортсмена. 4-е изд. / А. А. Бирюков, Кафаров К. А. – М.: Физкультура и спорт, 2008. – 152 с.
2. Виленский, М. Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента [Текст]: учеб. пособ. / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. – М.: Кнорус, 2013. – 240 с.
3. Габович Р.Д. Гигиена [Текст] учеб. для вузов. 3-е изд., перераб. и доп. / Р. Д. Габович, С. С. Познанский, Шахбазян Г. Х. – Киев: Вища школа, 1984. – 320 с.
4. Коц, Я. М. Спортивная физиология / Я. М. Коц. М.: Самиздат, 1998. – 240 с.
5. Овчинникова Л. В. Физическая культура как средство профилактики утомления в период экзаменационной сессии // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения. – 2015. - № 45. – С. 160 – 162. - [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://elibrary.ru/contents.asp?issueid=1431662 (4.04.2017)
6. Психология [Текст]: учеб. для вузов. 2-е изд. / под ред.: В. Н. Дружинина. – СПб.: Издательский дом «Питер», 2011. – 656 с. (Учебник нового века).
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
