Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 72000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!
Узнать цену на свою работу

Силовые упражнения

Номер заказа
369949
Создан
17 июня 2017
Выполнен
18 июня 2017
Стоимость работы
200
Помогите быстро выполнить реферат по физической культуре. Есть буквально 1 день. Тема работы «Силовые упражнения».
Всего было
18 предложений
Заказчик выбрал автора
Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 72000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!
Узнать цену на свой Реферат
Или вы можете купить эту работу...
Страниц: 11
Оригинальность: Неизвестно
200
Не подошла
данная работа?
Вы можете заказать учебную работу
на любую интересующую вас тему
Заказать новую работу

Интервал одинарный. Оригинальность 81% по antiplagiat.ru
Уже в школьные годы человек начинает понимать, что любое движение заставляет работать определенную мышечную группу. Сами по себе абсолютно все движения способны составить некоторую систему, за счет которой будет формироваться энергия.
Мышцы напрямую связаны с метаболизмом. Другими словами, чем выше будет масса мышц, тем больше необходимо предоставлять организму калорий для восстановления. И следует понимать, что поставлять эти питательные элементы надо постоянно, и в состоянии спокойствия, и при физической активности. Если начинающий атлет будет руководствоваться некоторыми рекомендациями, то силовые упражнения принесут пользу: мышечные волокна станут более сильными и мощными.
Введение………………………………………………………………………..
1 Понятие и виды силовых упражнений……………………………………
2 Силовые упражнения для мужчин………………………………………….
3 Силовые упражнения для женщин…………………………………………
Заключение……………………………………………………………………
Список использованных источников……………………………………….
1 Барчуков, И. С. Физическая культура: методики практического обучения [Текст] : учебник / И. С. Барчуков. - Москва : КНОРУС, 2014. - 304 с. - (Бакалавриат). - Библиогр.: с. 296-297. - ISBN 978-5-406-02735-6.
/////////////////////////
10 Шеменюк, Н. П. Особенности физиологии упражнений, воздействующих на локальные мышечные группы, и эффективность их применения в оздоровительной физической культуре / Н. П. Шеменюк, А. Н. Легейда, В. Н. Селуянов // Теория и практика физической культуры,
2014. - № 6. - С. 21-23. - Библиогр.: с. 23 (4 назв.).
День 1 (Понедельник)- Разминка- Становая тяга 2×5 и 5×5- Жим штанги стоя 2×5 и 5×5День 2 (Среда)- Разминка- Приседания со штангой 2×5 и 5×5- Подтягивания 5×5.День 3 (Пятница)- Разминка- Становая тяга 2×5. В этот день делаем только разминочные подходы!- Жим лежа 2×5 и 5×5.Программа силовых тренировок для мужчин позволит развивать и увеличивать мышечную массу. Происходит это за счет того, что нагрузки приводят к незначительному разрыву мышечных волокон. Поступающие с едой «строительные материалы» дают возможность возобновлять эти разрушения и с целью дальнейшей адаптации к нагрузке увеличивать мышцу. Помимо этого занятия с отягощениями помогают избавляться от лишнего жира, укреплять свое тело и бороться с болезнями, а также более эффективно противодействовать стрессовым ситуациям. Выполнени Показать все
Автор24 - это фриланс-биржа. Все работы, представленные на сайте, загружены нашими пользователями, которые согласились с правилами размещения работ на ресурсе и обладают всеми необходимыми авторскими правами на данные работы. Скачивая работу вы соглашаетесь с тем что она не будет выдана за свою, а будет использована исключительно как пример или первоисточник с обязательной ссылкой на авторство работы. Если вы правообладатель и считаете что данная работа здесь размещена без вашего разрешения - пожалуйста, заполните форму и мы обязательно удалим ее с сайта. Заполнить форму
Оценим бесплатно
за 10 минут
Эта работа вам не подошла?
У наших авторов вы можете заказать любую учебную работу от 200 руб.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 10 минут!
Заказать реферат
Другие работы по этому предмету
Проблемы спорта высших достижений на современном этапе его развития
Дипломная работа, Физическая культура
Стоимость 2240 руб.
Методика развития силы у школьников средствами волейбола
Дипломная работа, Физическая культура
Стоимость 2800 руб.
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ЗАЩИТНИКОВ В ХОККЕЕ С ШАЙБОЙ
Дипломная работа, Физическая культура
Стоимость 2000 руб.
Методика построения спортивной тренировки юниоров в дзюдо.
Дипломная работа, Физическая культура
Стоимость 1500 руб.
Диплом Развитие физической культуры на региональном уровне
Дипломная работа, Физическая культура
Стоимость 2500 руб.
Средства и методы повышения качества начального отбора юных борцов
Дипломная работа, Физическая культура
Стоимость 650 руб.
Эффективность аэробных нагрузок для коррекции массы тела у женщин
Дипломная работа, Физическая культура
Стоимость 2000 руб.
Развитие выносливости у лыжников гонщиков 15-17 лет
Дипломная работа, Физическая культура
Стоимость 2800 руб.