все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Методы и средства воспитания скоростных способностей
- 22 страниц
- 2015 год
- 151 просмотр
- 1 покупка
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Движения являются естественной биологической потребностью человека. Заменить эту потребность без ущерба для здоровья нельзя. Мышечная активность взаимосвязана с состоянием всех органов и систем. В ней отражаются особенности нервной системы, пола, возраста, состояния здоровья.
У людей, которые регулярно активно занимаются физическими упражнениями, повышается эмоциональная, психическая и умственная устойчивость при выполнении напряженной физической или интеллектуальной работы.
К числу основных двигательных качеств относят силу, быстроту ( скорость) и выносливость, которые проявляются в определенных соотношениях в зависимости от характера выполнения той или иной физической деятельности. Эти двигательные качества дополняются гибкостью и ловкостью. Все перечисленные двигательные качества определяют успешность выполнения физических упражнений.
Скоростные способности- это возможности человека, определяющие количество двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени.
Целью воспитания скоростных способностей является формирование гармонично развитых физических навыков, необходимых не только в условиях спортивных мероприятий, но и в повседневных ситуациях.
В настоящее время в физическом воспитании и спорте достаточно ситуаций, где требуется высокая быстрота реакции, и ее улучшение на одну десятую или даже на сотые доли секунды имеет большое значение.
Задачами совершенствования скоростных способностей являются:
1- Необходимость разнонаправленного воспитания скоростных способностей в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков. Для педагога по физической культуре и спорту важно не пропустить младший и средний школьный возраст, так как именно в этом возрасте отмечается наиболее эффективное воздействие на эту группу способностей.
2- наибольший потенциал для воспитания скоростных способностей при специализации в видах спорта, где скорость реакции и быстрота действия играет наибольшую роль в достижении успеха.
3- совершенствование скоростных способностей, от которых зависит успех в определенных видах трудовой деятельности.
Целью данной работы является обосновать, доказать необходимость воспитания скоростных способностей как одной из составляющих дальнейшего совершенствования, достижения результатов в физическом развитии, спорте, важность и роль оценки скоростных способностей в гармоничном развитии физических навыков.
Задачами данной работы являются рассмотреть методы, средства воспитания скоростных способностей, их влияние на достижение результата, а также определить наиболее оптимальные методы оценки скоростных способностей.
В качестве гипотезы выступает предположение о том, что для достижения оптимального достижения результатов в скоростных способностях необходимо использовать комплекс мероприятий ( методы и средства), а также учитывать возрастные, половые, индивидуальные особенности занимающегося, а также использование методов оценки скоростных способностей дает объективные показатели эффективности тренировок.
Введение
Глава 1 Основные понятия
1.1 Особенности развития скоростных способностей
1.2 Характеристики скоростных способностей
1.3 Методы воспитания скоростных способностей
1.4 Средства воспитания скоростных способностей
Глава 2
Оценка скоростных способностей
Заключение
Литература
Учитывая особенности воспитания скоростных способностей необходимо уделять особое внимание их гармоничному развитию с детства. Важно не упустить моменты, когда согласно физиологии возможности совершенствования скоростных способностей максимальны. Также необходим комплексный подход в формировании оптимального темпа развития, роста скоростных способностей учитывая не только общепринятые стратегии тренировок, но и индивидуальные особенности тренирующегося.
Необходимость воспитания скоростных способностей довольно трудно переоценить не только в индивидуальных соревнованиях, единоборствах но и в командных турнирах, когда результат во много зависит от умения спортсменов быстро и в то же время адекватно оценивать ситуацию и принимать решения. Кроме того такое поведение игроков увеличивает зрелищность соревнований, заинтересованность ими, что особенно важно для подрастающего поколения.
В ходе изучения литературы по данной тематике выяснилось, что для наиболее оптимального развития скоростных способностей необходимо использовать комбинации методов и средств, а также учитывать возрастные, половые характеристики, психологический тип занимающегося. Только комплексный подход может привести к желаемым результатам.
Изучая методики оценки скоростных способностей тренирующихся, выявлено немаловажное значение контроля достижения уровня скоростных способностей, что является значительным показателем эффективности и критерием выбора интенсивности, темпа, индивидуальной программы для тренировок. Так на примере деппинг теста показана его оптимальность и объективность не только в отношении скоростных способностей, но и их динамики во времени, что отражает тип нервной системы испытуемого. Это может быть принято во внимание при составлении индивидуальной программы занятий.
Также при анализе литературы по данной тематике (в частности по исследованиям Рипковича В.Д. ) можно отметить важность использования методик оценки по нескольким направлениям (оценивать не только время простой реакции, но и скорость целостных двигательных действий).
1-Губернский Андрей Николаевич Динамика скоростно-силовых и скоростных способностей у футболистов и школьников 7-9 лет // Ученые записки университета Лесгафта . 2010. №4. С.23-27.
2-Изаак, С.И. Мониторинг физического развития и физической подготовленности: теория и практика : монография / С.И. Изаак. - М. : Советский спорт, 2005. - 196 с.
3-Волков Л.В. Физические способности детей и подростков: учеб пособие/ Л.В. Волков.- Киев: Злоровье,1981.-120 с.
4- Лях В.И., Копылов Ю.А., Малыхина ТА. Физическое воспитание учащихся общеобразовательной школы: состояние, перспективы и пути реорганизации //Теория и практика физической культуры, 1998. - № 9. - С. 49-51.
5- Лях В.И. Физическая культура. 10-11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений / В.И.Лях, А.А. Зданевич; -3-е изд.-М.:Просвещение,2008.-237 с.:ил.
6- Решетников Н.В. Физическая культура: Учебное пособие для студ. сред. проф. учеб. заведений/ Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицин-М.: Мастерство,2002.-152 с.
7-Рипкович В. Д. ИЗМЕРЕНИЕ И ОЦЕНКА СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ФУТБОЛИСТОВ // МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖУРНАЛ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ . 2014. №7-1. С.61-62.
8- Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: учеб. пособие/ В.П. Филин - М.: ФиС, 1987. - 128 с.
9-- http://www.fizkult-ura.ru
10- http://www.lifeinhockey.ru
11- http://uchebnik.biz
12- http://vsetesti.ru
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
