все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Современные системы оздоровительной физической культуры.
- 22 страниц
- 2016 год
- 320 просмотров
- 3 покупки
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Исследование систем современной оздоровительной физической культуры и комплексов программ оздоровления говорит о том, что один из главных факторов здорового образа жизни современного человека представляет собой рациональную двигательную активность, проявляемую в виде естественных движений (ходьбы, бега, плаванья, езды на велосипеде), игры, силовых и гимнастических упражнений, тренажерных систем, а также разных нетрадиционных упражнений, обычно, носящих инновационный характер.
Нынче, перспективным направлением оздоровительной физической культуры, направленной на сохранение и укрепление здоровья человека является совершенствование методик физической нагрузки, направленных на повышение эффективности выполняемых упражнений. Эта модернизация заключается в обновлении списка физических упражнений, внедрение инновационных методов, физкультурно-оздоровительных техник и программ, являющихся последними достижениями науки [7].
Поэтому изучение разных современных систем оздоровительной физической культуры, особенно тех, те, что представляют собой инновационными по отношению к традиционным методам, особенно актуально для специалистов по физической культуре [2].
Таким образом, целью данной работы представляет собой изучение современных систем оздоровительной физической культуры, выявление их особенностей и определение специфики применения.
Для достижение поставленной цели необходимо решить ряд задач:
1. Выделить основные направления оздоровительной физической культуры;
2. Изучить влияние физических нагрузок на различные системы организма человека;
3. Рассмотреть современные системы оздоровительной физической культуры;
4. Выделить основные преимущества использования современных методик физической культуры.
Работа состоит из введения, трех основных параграфов, заключения и списка использованной литературы.
Введение
1. Влияние физических упражнений на организм человека
2. Основные направления оздоровительной физической культуры
3. Современные системы оздоровительной физической культуры
3.1. Ритмическая гимнастика
3.2. Аэробика
3.3. Гидроаэробика
3.4. Шейпинг
3.5. Калланетика
3.6. Дыхательная гимнастика
Заключение
Список использованной литературы
В ходе проделанной работы было проведено изучение современных систем оздоровительной физической культуры и выявлены их особенности, а так же специфика применения.
Выявлено, что система оздоровительной физической культуры включает в себя несколько основных направлений: оздоровительно - рекреативные, оздоровительно - реабилитационные, спортивно – реабилитационные и гигиенические. Все эти направления составляют область физической культуры в целом и способствуют полноценному развитию и функционированию организма.
Среди современных методов физической культуры выделяют следующие, наиболее популярные:
1. Ритмическая гимнастика
2. Дыхательная гимнастика
3. Калланетика
4. Гидроаэробика
5. Аэробика
6. Шейпинг
Каждая из этих систем оздоровительной физической культуры способствует развитию и формированию определенных навыков и поддержанию определенных жизненно важных процессов: развитие дыхательной системы, укрепление сердечно-сосудистой системы, сжигание излишнего жира, а так же укрепление опорно-двигательного аппараты и формирование выносливости.
Данные современные методики используются во всех трех направлениях оздоровительной физической культуры - в реабилитаионноых, спортивно-реабилитационных и гигиенических мероприятиях. Данные направления постоянно совершенствуются и дополняются новыми движениями и упражнениями.
1. Грудина С. В. Актуальность внедрения фитнес-технологий в учебно- воспитательный процесс школьников [Текст] / С. В. Грудина // Теория и практика образования в современном мире (II): материалы междунар. заоч. науч. конф. (г.Санкт-Петербург, ноябрь 2012 г.). — СПб.: Реноме, 2012. — С. 70-72.
2. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика /Игорь Сергеевич Барчуков, Авенир Александрович Нестеров. – Москва: Академия, 2006. - 528с.
3. Голощапов, Б.Р. История физической культуры и спорта /Борис Романович Голощапов. – Москва: Academia, 2001. - 312с.
4. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте /Юрий Дмитриевич Железняк, Павел Карпович Петров. – Москва: Академия, 2005. - 272с.
5. Сиваков, Ю.Л. Формирование современной индивидуальной физической культуры человека с учетом всего многообразия факторов, влияющих на его здоровье /Юрий Леонидович Сиваков. – Минск: Изд-во МИУ, 2006. - 26с.
6. Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура /Александр Григорьевич Фурманов, Михаил Борисович Юспа. – Минск: Тесей, 2003. - 528с.
7. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта /Жорж Константинович Холодов, Василий Степанович Кузнецов. – Москва: Академия, 2006. - 480с.
8. Теория и методика физической культуры /под ред. Ю.Ф. Курмашина. – Москва: Советский спорт, 2003.
9. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет /Лев Павлович Матвеев. - Санкт-Петербург: Лань, 2004. - 160с.
10. Кудрицкий, В.Н. Профессионально-прикладная физическая подготовка /Владимир Николаевич Кудрицкий. – Брест: БГТУ, 2005. - 276с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
