Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 45000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!

Дыхательная гимнастика Стрельниковой и другие дыхательные практики

Номер заказа
84102
Создан
20 июня 2013
Выполнен
21 июня 2013
Стоимость работы
280
Проблема по физической культуре. Срочно закажу реферат по физической культуре. Есть буквально 1 день. Тема работы «Дыхательная гимнастика Стрельниковой и другие дыхательные практики».
Всего было
18 предложений
Заказчик выбрал автора
Или вы можете купить эту работу...
Страниц: 12
Оригинальность: Неизвестно
280
Не подошла
данная работа?
Вы можете заказать учебную работу
на любую интересующую вас тему
Заказать новую работу

Дыхательная гимнастика Стрельниковой и другие дыхательные практики
Введение
1.Парадоксальная дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой
2.Практика дыхания по Бутейко
3.Различие в дыхательных аспектах физкультуры и пранаямы
Заключение
Список литературы

1.Апанасенко Г.Л. Попова Л.А. Медицинская валеология. - Ростов н/Д: Феникс, 2000. – 248с.
2.Буденная Т. В. Логопедическая гимнастика. – Спб., 2003. – 132с.
3.Гогунов Е.Н., Мартьюнов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов ВУЗов физической культуры. – М.: Академия, 2002. – 124с.
4.Метод Бутейко: Опыт внедрения в медицинскую практику. … К. П. Бутейко. — М.: Патриот, 1990. – 215с.
5.Щетинин М. Дыхательная гимнастика Стрельниковой / Щетинин М. // Физкультура и спорт. - 1998. - N 9. - С. 9-10.
Основные требования при выполнении гимнастики Стрельниковой (2):
• Думать только о вдохе!
• Тренировать только вдохи!
• Считать только вдохи!
Короткие шумные вдохи в этой гимнастике выполняются одновременно с движениями, сжимающими грудную клетку. Это улучшает носовое дыхание и активизирует работу диафрагмы. В итоге жизненная емкость легких после первого занятия возрастает на 0,1—0,3 л и нормализуется газовый состав крови, причем количество кислорода в артериальной крови резко повышается.
При выполнении дыхательных упражнений Стрельниковой кора головного мозга насыщается кислородом, за счет чего улучшается работа всех центров и происходит саморегуляция обменных процессов.
Большое число повторений упражнений (от 1 до 5 тысяч вдохов-движений за час) и систематическая ежедневная трениро Показать все
Автор24 - это фриланс-биржа. Все работы, представленные на сайте, загружены нашими пользователями, которые согласились с правилами размещения работ на ресурсе и обладают всеми необходимыми авторскими правами на данные работы. Скачивая работу вы соглашаетесь с тем что она не будет выдана за свою, а будет использована использовать исключительно как пример или первоисточник с обязательной ссылкой на авторство работы. Если вы правообладатель и считаете что данная работа здесь размещена без вашего разрешения - пожалуйста, заполните форму и мы обязательно удалим ее с сайта. Заполнить форму
Оценим бесплатно
за 10 минут
Эта работа вам не подошла?
У наших авторов вы можете заказать любую учебную работу от 200 руб.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 10 минут!
Заказать реферат