Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 72000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!
Узнать цену на свою работу

Системы и методы развития силы.

Номер заказа
91502
Создан
21 июня 2013
Выполнен
22 июня 2013
Стоимость работы
280
Проблема по физической культуре. Срочно закажу реферат по физической культуре. Есть буквально 1 день. Тема работы «Системы и методы развития силы.».
Всего было
18 предложений
Заказчик выбрал автора
Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 72000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!
Узнать цену на свой Реферат
Или вы можете купить эту работу...
Страниц: 16
Оригинальность: Неизвестно
280
Не подошла
данная работа?
Вы можете заказать учебную работу
на любую интересующую вас тему
Заказать новую работу

Системы и методы развития силы.

Введение
Что такое сила
Системы и методы развития силы
Положительные эффекты от развития силы
Заключение
Список литературы

Список литературы
1.Воробьев А.Н., Роман Р.А. Методика тренировки. Тяжелая атлетика.-М.:ФиС, 1988.
2.Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств). - М.: Лептос, 1994.
3.Зациорский В. М. Методика воспитания силы. Физические качества спортсмена.- М.: ФиС, 1970.
4.Оценка силовых возможностей//http://med-portal.su/content/view/315/8/
5.Средства и методы развития силы// Атлетизм №1 1989//http://boevieiskusstva.narod.ru/power-1.html
«Ударный» метод применяется для развития «амортизационной» и «взрывной силы» (сгибание- разгибание рук в упоре лежа с отталкиванием от пола, выпрыгивание из глубокого приседа).
В качестве наиболее распространенного метода для повышения максимальной силы и достижения мышечной гипертрофии использу­ют метод постоянного сопротивления, основанный на концентричес­ком типе сокращения. Оборудование, используемое при этом, вклю­чает свободные отягощения (гантели, штанги и т.п.), а также тренаже­ры, обеспечивающие во всем диапазоне движений фиксированное сопротивление.
   Пациенту предъявляют отягощение неизменного уровня интенсив­ности, составляющее в среднем 60-80% максимальной силы. Обычно ис­пользуют 2-3 серии по 8-12 сокращений в каждой, которые выполняют друг за другом до отказа. Скорость дв Показать все
Автор24 - это фриланс-биржа. Все работы, представленные на сайте, загружены нашими пользователями, которые согласились с правилами размещения работ на ресурсе и обладают всеми необходимыми авторскими правами на данные работы. Скачивая работу вы соглашаетесь с тем что она не будет выдана за свою, а будет использована исключительно как пример или первоисточник с обязательной ссылкой на авторство работы. Если вы правообладатель и считаете что данная работа здесь размещена без вашего разрешения - пожалуйста, заполните форму и мы обязательно удалим ее с сайта. Заполнить форму
Оценим бесплатно
за 10 минут
Эта работа вам не подошла?
У наших авторов вы можете заказать любую учебную работу от 200 руб.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 10 минут!
Заказать реферат