Очень довольна работой с автором! Надеюсь на длительное долгосрочное сотрудничество!
Информация о работе
Подробнее о работе
Стресс
- 17 страниц
- 2014 год
- 243 просмотра
- 3 покупки
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Стресс – часто встречающееся и довольно обычное состояние человека.
Все мы рано или поздно испытываем это состояние. Однако стресс у всех нас проявляется по-разному - кто-то становится более раздражительным, кто-то более агрессивным, кто-то не подолгу не может уснуть ночами.
Но если незначительный стресс не представляет для нас по сути никакой опасности, то чрезмерный стресс создаёт проблемы. Важно научиться отличать чрезмерную и допустимую степень стресса. В условиях нашей жизни, нулевой стресс, конечно, невозможен, поэтому тема данной работы как никогда актуальна.
Цель работы – выявить влияние стресса на человека.
Для достижения цели определим задачи:
- дать понятие стресса, рассмотреть признаки стресса,
- рассмотреть причины его возникновения,
- ознакомиться с фазами стресса,
- изучить методы защиты и борьбы со стрессом.
Введение 1
1.Понятие стресса, признаки и последствия 2
2.Причины стресса 5
3.Фазы стресса 8
4.Методы защиты и борьбы со стрессом 10
5.Новые направления в изучении стресса 14
Заключение 16
Список использованной литературы 17
4. Методы защиты и борьбы со стрессом
Незначительные стрессы – это неизбежное, но вполне безвредное явление. Только чрезмерно частые, либо слишком сильные стрессы могут сильно истощить адаптационную систему организма, что в свою очередь вполне может стать причиной психосоматических заболеваний.
Психологи говорят, что стресс нужно предвидеть и управлять им, для чего человеку необходим достаточный запас энергии и силы воли для того, чтобы победить стресс. Важно своевременно подготовится к стрессогенному событию в жизни и ослабить их воздействие на организм. Ни в коем случае нельзя принимать скоропалительные преждевременные выводы или принимать решение сгоряча, в состоянии истерики до того, как непосредственно наступят ожидаемые события. В преддверии самого события, исходя из своих предположений, противопоказано делать поспешные умозаключения – ведь в ваших мыслях и воображении уже имеется достаточное количество материала, способного продиктовать далеко не всегда правильное решение.
...
5. Новые направления в изучении стресса
Современной тенденцией в области исследования стресса можно считать тот факт, что проблема стресса активно изучается сегодня многими учеными в рамках психологии здоровья. Психология здоровья - это новая наука, изучающая влияние целого ряда факторов, в первую очередь психологических, на соматическое и психическое здоровье человека на всем протяжении его жизни.
Среди новых направлений исследований в области стресса можно выделить следующие:
• Изучается влияние стресса на здоровье человека и развитие болезней. К примеру, уже установлено, что долгие по продолжительности стрессы оказывают более разрушительные воздействия на организм, чем кратковременные сильные. Психосоматические исследования доказали, что факторы эмоционального и психологического стресса, в совокупности с образом жизни влияют на развитие ряда заболеваний.
• Изучаются факторы, влияющие на преодоление стресса, а современных исследованиях эта тема является центральной.
...
Заключение
Таким образом, мы выяснили, что стресс для нас – это неизбежность, о которой мы должны помнить, предвидеть его и готовиться встретить его лицом к лицу. Мало какой стресс можно вовсе избежать, но нельзя допускать победу стресса над собой. Иногда нужно подготовить себя к неизбежным жизненным ситуациям на работе, на учёбе, в личной жизни.
Сознательная оценка способна перевести эти сигналы из сферы эмоциональной, сферу чувств в сферу рациональную, в сферу разума, и тем самым ликвидировать нежелательное состояние.
По результатам исследования к физиологическим стрессам можно отнести мигрень, астму, язву, гипертонию, боли в спине, сердце и т.д. Психологическим стрессам присущи депрессия, раздражительность, потеря аппетита, отсутствия желания общаться.
Под воздействием стресса наш организм испытывает стрессовое напряжение.
...
1. Абабков В.А. Бизюк А.П. Володин Н.Н «Клиническая психология», Издательский дом «Питер», 2004, - 956 с.;
2. Большая психологическая энциклопедия / Стресс (в психологии), [Электронный ресурс]: http://psychology.academic.ru ;
3. Кокс Тони «Стресс» Москва, 1981 г., - 216 с.;
4. Клиника медицинских инноваций / Научно-популярные статьи / Чем опасен стресс и как с ним бороться? [Электронный ресурс]: http://medinnova.ru/articles/nauchno-populyarnye-stati/chem-opasen-stress-i-kak-s-nim-borotsya/ ;
5. Стресс в современном обществе (12.03.2011) /[Электронный ресурс]: http://numinoross.ru/stress-v-sovremennom-obshhestve/;
6. Ховкинс Питер, Шохет Робин «Современная психотерапия», Издательство «Речь», 2002. – 352 с.;
7. www.no-stress.ru;
8. http://lossofsoul.com/STRESS/introduction.htm .
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
