Во время бытовой деятельности, при занятиях спортом, при выполнении физической работы часто могут возникать ситуации, которые заставляют делать резкие, непривычные, нескоординированные движения и возникают повреждения опорно-двигательного аппарата.
Первая помощь при растяжениях и вывихах
Резкие движения со значительной амплитудой приводят к тому, что «неразогретые» мышцы и сухожилия перерастягиваются. Отдельные волокна сухожилий и мышц могут разрываться.
При этом возникает сильная боль, вокруг сустава образуется отёк.
Прежде всего потерпевшему необходимо оказать первую помощь:
- на повреждённое место наложить холодный компресс (приложить мешочек со льдом или снегом, смоченную холодной водой ткань);
- тщательно забинтовать повреждённый сустав (в целях уменьшения подвижности конечности и ослабления боли).
Статья: Первая помощь при растяжениях, вывихах и переломах
Чтобы ускорить выздоровление, после спадания опухоли и уменьшения боли, применяют тепловые компрессы, ванны.
Удар — это повреждение мягких тканей, которое часто сопровождается кровоизлияниями под кожу.
Первая помощь и лечение при ударах такие же, как и при растяжении.
Вывих — это выход головки сустава из впадины.
Вывих иногда сопровождается растяжениями мышц и связок, разрывом сумки сустава.
Не вправляйте сустав самостоятельно, ведь это может вызвать разрыв кровеносных сосудов и нервных волокон.
В обеих случаях у потерпевшего возникает сильная боль, на месте повреждения быстро образуется припухлость, иногда гематома (синяк) — признак внутримышечного кровоизлияния.
И при вывихах, и при растяжении, сначала прикладывают холод, а потом фиксируют сустав неподвижно.
Для фиксации используют к суставу прибинтовывают дощечку или другие твёрдые предметы.
Пострадавшего необходимо отправить в больницу.
После выздоровления необходимо с помощью специальных физических упражнений укрепить связки и мышцы повреждённого сустава.
Первая помощь при переломах костей
Как известно, благодаря определённому расположению костных пластинок, наши кости обладают большой твёрдостью на растяжение и на сжатие. К сгибанию и скручиванию твёрдость костей значительно меньше.
Нарушение целостности костей называют переломами
Чаще всего бывают переломы костей конечностей, реже — костей тазового пояса, ключицы, черепа, позвоночника.
Переломы бывают закрытыми и открытыми.
Закрытые переломы иногда тяжело диагностировать.
При закрытых переломах конечностей потерпевший чувствует сильную боль, место повреждения опухает. Иногда конечность изменяет форму вследствие смещения сломанной кости.
Первая помощь при переломах состоит в обездвиживании повреждённой кости, чтобы её осколки не повредили кровеносные сосуды и нервные волокна.
Для этого накладывают стандартные шины, а если их нет, можно использовать различные твёрдые предметы (доски, палки, зонтики и т. п.). Чтобы шина не жала на место перелома, под неё подкладывают мягкую ткань. При налаживании шины фиксировать необходимо два сустава, то есть выше и ниже места перелома, а при переломе плеча или бедра фиксируют три сустава — при переломе плеча фиксируют плечевой, локтевой и лучезапястный суставы, а при переломе бедра — тазовый, коленный и голеностопный суставы
Если шины нет, и её нечем заменить, сломанную ногу прибинтовывают к здоровой ноге, а сломанную руку - к туловищу.
При открытых переломах острые концы сломанной кости разрывают мышцы, кровеносные сосуды, нервные волокна, кожу. Возникают кровотечения.
Прежде всего необходимо остановить кровотечение, смазать кожу вокруг раны настойкой йода и закрыть рану чистой повязкой, а уже потом наложить шину. Пострадавшего следует немедленно отправить к врачу.
При переломах рёбер грудную клетку туго перевязывают, чтобы ограничить движения рёбер во время дыхания.
Переломы черепа и позвоночника очень опасны.
В таких случаях срочно вызывают скорую помощь и не беспокоят пострадавшего. Если же это невозможно, пострадавшего с переломом позвоночника нужно осторожно положить на живот на твёрдую ровную поверхность, например, доску.
Под голову и плечи подложить что — то мягкое, чтобы их приподнять.
С переломами черепа пострадавшего переносят на носилках, фиксируя при этом голову, и как можно осторожнее транспортировать в больницу.
