Создан заказ №2722367
23 февраля 2018
Восстановительные упражнения; Волейбол.Техника игры; Питание спортсмена
Как заказчик описал требования к работе:
НЕВАЖНО сколько страниц, главное чтоб все темы были раскрыты
В одном реферате нужно рассказать про три темы, написанные через точку с запятой в теме работы
в 1 теме ( полное название профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физ. упражнениями и спортом) по
дпункты: гигиенические требования, профилактика заболеваний, закаливание, средства восстановления работоспособности (средства личной гигиены, гигиенические вспомогательные средства)
во 2 теме: стойки и перемещения, передачи, подачи, нападающий удар, блокирование
в 3 теме: рациональный режим питания, гигиена питания, потребность в энергии и калорийности пищи, потребность в белках, жирах и углеводах, значение витаминов и минеральных веществ, составление пищевых рационов
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
Введение
Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят: "Здоровому все здорово"! Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются "сбои" и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Вместо того чтобы грезить о живой воде и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание.
Волейбол - один из самых популярных и доступных массовых видов спорта. Для того чтобы поиграть в волейбол не требуются большие финансовые затраты и серьезная физическая подготовка. Мяч, подходящая площадка и несколько человек, желающих поиграть - это все что нужно для того, чтобы весело и с пользой для здоровья провести время.
Технику волейбола следует рассматривать как систему двигательных действий, направленную на решение конкретных задач в игре с учетом конкретных игровых ситуаций.
Технику составляют приемы и способы (варианты приемов), необходимые для ведения игры. Разнообразие двигательных действий, которыми владеет волейболист, характеризует его техническую подготовленность.
При рациональном режиме у волейболиста вырабатываются и закрепляются полезные условные рефлексы. Стабильное расписание тренировочных занятий способствует установлению режима трудовой деятельности, питания и т. п. Поэтому волейболисту следует выдерживать ритм отдельных элементов личной гигиены, определить для себя строгий распорядок дня, в котором должно быть установлено время подъема, утренней гимнастики, завтрака, ухода на работу или на учебу, обеденного перерыва, приема пищи, отдыха, спортивных занятий, домашней работы, вечерней прогулки, отхода ко сну.
Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического воспитания. Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и прочего, но должна обнимать и общественную и личную гигиену труда и быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда и отдыха.
Питание - один из основных гигиенических факторов внешней среды, непрерывно воздействующих на организм. Именно через питание человек вступает в самый тесный контакт со всеми химическими веществами растительного и животного происхождения, входящими в биосферу земного шара. Посредством питания обеспечивается непрерывность хода двух взаимно противоположных и взаимно связанных процессов ассимиляции и диссимиляции.
Питание служит одним из средств активного целенаправленного воздействия на организм, сохранения, формирования и укрепления здоровья человекаПосмотреть предложения по расчету стоимости
Заказчик
заплатил
заплатил
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
Автор24
20 дней
Заказчик принял работу без использования гарантии
24 февраля 2018
Заказ завершен, заказчик получил финальный файл с работой
5
Восстановительные упражнения; Волейбол.Техника игры; Питание спортсмена.docx
2021-02-27 11:27
Последний отзыв студента о бирже Автор24
Общая оценка
5
Положительно
Работа принята без замечаний. Автор всегда на связи, очень быстро реагирует на сообщения. Спасибо огромное автору.
Хочешь такую же работу?
300 ₽
