все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания
- 29 страниц
- 2014 год
- 217 просмотров
- 1 покупка
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Введение
Физическое воспитание - это педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний, умений и навыков, а так же на развитие разносторонних физических способностей человека.
В физическом воспитании различают две специфические стороны: обучение движениям (двигательным действиям) и развитие физических ка-честв.
С помощью двигательной деятельности, организованной посредством физических упражнений и других средств физического воспитания можно в широком диапазоне изменять функциональное состояние организма, направленно регулировать его и тем самым вызывать прогрессивные приспособительные изменения в нем (совершенствование регуляторных функций нервной системы, мышечную гипертрофию, увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем и т.д.). Совокупность их приводит не только к количественным, но и к качественным изменениям функциональных возможностей организма в целом. Воспитывая таким путем физические качества, достигают, при известных условиях, существенного изменения степени и направленности их развития. Это выражается в прогрессировании тех или иных двигательных способностей (силовых, скоростных и др.), повышении общего уровня работоспособности, укреплении здоровья и в других показателях совершенствования естественных свойств организма, в том числе и свойств телосложения (разумеется в той мере, в какой это допускают генетически закрепленные особенности конституции человеческого организма). Развитию физических качеств придается, таким образом, направленный характер, что и позволяет говорить об управ-лении их развитием.
В процессе смены поколений через физическое воспитание осуществляется передача накапливаемого человечеством рационального опыта использования двигательных возможностей, какими потенциально обладает человек, и обеспечивается в той или иной мере направленное физическое развитие людей. Общим результатом физического воспитания, если рассматривать его относительно трудовой и других видов практической деятельности людей, является физическая подготовленность, воплощенная в повышенной работоспособности, двигательных умениях и навыках. В этом отношении физическое воспитание можно определить как процесс физической подготовки человека к полноценной жизнедеятельности, в том числе, к социально обусловленной деятельности (трудовой, военной и т.д.).
Целью данной тренировки является теоретическое изложение особен-ностей общей физической, специальной и спортивной подготовки в системе физического воспитания.
Содержание
Введение 3
1. Особенности подготовки в системе физического воспитания 5
1.1. Виды физической подготовки 5
1.2. Принципы и методы спортивной подготовки и физического воспитания 7
2. Основы обучения движениям 11
2.1. Структура тренировочного занятия 12
2.2. Характеристика общего состояния человеческого организма при физической деятельности 14
2.3. Интенсивность физических нагрузок 20
Заключение 28
Список использованных источников 29
Заключение
При построении тренировочного процесса предусмотрен отдых, который должен быть рационально организованным и выполнять свои основные функции, а именно:
обеспечивать восстановление работоспособности после тренировочной нагрузки, благодаря чему их можно выполнять;
служить одним из средств оптимизации эффективности нагрузки.
По продолжительности различают следующие виды отдыха:
жесткий, при ЧСС до 130-140 уд/критерий;
экстремальный, при ЧСС до 110-120 уд/критерий;
полный, при ЧСС до 100 уд/критерий
При правильном, закономерно организованном тренировочном процессе, нагрузка и отдых являются его органическими компонентами.
Список использованных источников
1. История физической культуры: учеб. для образов. учреждений высш. проф. образования по направлению подгот. "Физ. культура"/С. Н. Комаров [и др.]; под ред. С. Н. Комарова. - М.: Академия, 2013. - 240 с.
2. Методика обучения безопасности жизнедеятельности: учеб. для студентов вузов по направлению подготовки "Пед. образование" (профиль "безопасность жизнедеятельности")/под ред. Л. А. Михайлова.-2-е изд., испр. - М.: Академия, 2013. - 288 с.
3. Никитушкин В.Г. Комплексный контроль в подготовке юных спортсменов: монография/В. Г. Никитушкин. - М.: Физическая культура, 2013. - 208 с.
4. Семенов Л.А. Коррекция отклонений в кондиционной физической подготовленности школьников на основе мониторинга: учеб. пособие для студентов вузов/Л. А. Семенов. - М.: Сов. спорт, 2013. - 100 с.
5. Сухоцкий И.В. Силовая подготовка учащихся и студентов: учеб.-метод. пособие/И. В. Сухоцкий. - М.: Ваш полиграф. партнёр, 2012. - 126 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
