все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Закаливание детей и подростков
- 12 страниц
- 2017 год
- 202 просмотра
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
1. Физиологическая сущность закаливания
2. Основные требования к проведению закаливания
3. Методы закаливания детей и подростков воздухом, водой и солнцем
Список литературы
1. Физиологическая сущность закаливания
2. Основные требования к проведению закаливания
3. Методы закаливания детей и подростков воздухом, водой и солнцем
Список литературы
2. Основные требования к проведению закаливания
Значение закаливания на сегодня возрастает все больше. Закаливание является одним из очень важных слагаемых здорового образа жизни. Закаливание благоприятно воздействует на организм человека, особенно это замечается в детском и подростковом возрасте: улучшает обмен веществ и кровообращение, повышает тонус нервной системы. Среди минусов можно выделить только невыполнение определенных принципов закаливания, в результате чего могут наступить в организме различные нарушения.
Чаще всего закаливание рассматривается как процесс приспособления детского организма к изменяющимся условиям климата и погоды. Но если говорить о закаливании как о средстве физического воспитания, имеется в виду не только лишь приспособление организма, которое происходит под влиянием неблагоприятных условий.
...
3. Методы закаливания детей и подростков воздухом, водой и солнцем
С целью закаливания детей и подростков используют воздействие воды, солнца и воздуха. Самый лучший эффект даёт сочетание всех этих естественных факторов природы с физическими упражнениями.
Закаливание воздухом необходимо начинать с выработки у ребенка или подростка привычки к свежему воздуху. Любое помещение, где находится ребенок, обязательно должно систематически проветриваться, а в теплое время года окна должны быть широко раскрыты. Закаливающее действие воздуха проявляется во время специально проводимых воздушных ванн, игр, прогулок, физкультурных занятиях на улице, работы в саду, поле, если одеваться легко, а уже в зависимости от времени года и погоды частично обнажать тело. Летом большую часть времени дети и подростки должны ходить босиком [3].
Специальные воздушные ванны начинают при температуре 20°С, постепенно снижая ее до 15 – 16 °С, а при уже возникшей устойчивости к холоду - и до 10 °С.
...
1. Антропова М.В. Гигиена детей и подростков. – Москва, 2014
2. Артюхов Ю.А. Как закалить свой организм. - Минск: Харвест, 1999. – 224с.
3. Вайнбаум Я. С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта. – Москва, 2002.
4. Валеологические подходы в формировании здоровья учащихся./Под ред. В. И. Харитонова, М. В. Бажановаа, А. П. Исаева, Н. З. Мишарова. – М.: ИНФРА-ДАНА, 2005. – 360с.
5. Воронцова И.М., Беленький Л.А. Закаливание детей с применением интенсивных методов. Метод. рекомендации. - С.-Петербург: Медицина, 2003. – 324с.
6. Гончарова Т.А. Полная энциклопедия закаливания / Т.А. Гончарова. – М.: Издательский Дом МСП, 2002. – 592 с.
7. Концепция физического образования детей и подростков// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2003 – №1. – С. 5-10.
8. Лаптев А. П., Полиевский С. А. Гигиена: Учебник для институтов физической культуры. — Москва, 2001.
9. Малахов Г.П. Закаливание и водолечение. – М.: Сталкер, 2007. – 105с.
10. Онучин Н.А. Закаливание. Массаж. Гимнастика / Н.А. Онучин. – М.: АСТ, 2005. – 160 с.
11. Энциклопедический справочник медицины и здоровья. – М.: Русское энциклопедическое товарищество, 2005. – 960 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
