Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 45000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!
Узнать цену на свою работу

Самоконтроль при самостоятельных занятиях физическими упражнениями

Номер заказа
77348
Создан
20 июня 2013
Выполнен
21 июня 2013
Стоимость работы
280
Не получается сделать. Надо срочно сделать реферат по физической культуре. Есть буквально 1 день. Тема работы «Самоконтроль при самостоятельных занятиях физическими упражнениями».
Всего было
18 предложений
Заказчик выбрал автора
Этот заказ уже выполнен на сервисе Автор24
На нашем сайте вы можете заказать учебную работу напрямую у любого из 45000 авторов, не переплачивая агентствам и другим посредникам. Ниже приведен пример уже выполненной работы нашими авторами!
Узнать цену на свою работу
Или вы можете купить эту работу...
Страниц: 10
Оригинальность: Неизвестно
280
Не подошла
данная работа?
Вы можете заказать учебную работу
на любую интересующую вас тему
Заказать новую работу

Самоконтроль при самостоятельных занятиях физическими упражнениями
Введение
Физическая нагрузка и ее характеристики
Самоконтроль в процессе проведения самостоятельных занятий
Показатели, используемые для самоконтроля
Показатели состояния сердечно-сосудистой системы
Показатели состояния дыхательной системы
Антропометрические показатели
Заключение

" 1) Войткевич И.Н. Теоретические основы знаний по физической культуре: учебное пособие / И.Н. Войткевич. – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2009. – 147 с.
2) Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория физического воспитания и спор-та: Учеб. пособие. М.: Изд. центр «Академия», 2000. 480 с.
3) Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техн. физ. культ./Под ред. А. А. Гу-жаловского. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 352 с, ил.
4) Афанасьев В.В., Бурлака И.В., Шишицкая В.И., Щербаченко В.К.Cамостоятельные занятия физической культурой в НТТУ «КПИ» как форма физического совершенствования студентов // ХГАДИ (ХХПИ), 2008.-№ 3.-С 77-93.
5) И.В. Еркомайшвили. Основы теории физической культуры / Курс лекций, Екатеринбург, 2004, 192 с.
6) Самостоятельные занятия Показать все
1. Вес (масса) тела
2. Сон
2. Частота и глубина дыхания
3. Аппетит
3. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ)
4. Умственная и физическая работоспособность
4. Частота сердечных сокращений
(ЧСС)
5. Динамика развития двигательных качеств
5. Положительные и отрицательные эмоции
6. Артериальное давление
После первых занятий физическими упражнениями могут быть боли в мышцах. Это естественная реакция мышц на непривычную мышечную нагрузку. Занятия в этом случае можно продолжать, несколько снизив интенсивность упражнений. Через несколько дней боли в мышцах исчезнут. Еще быстрее прекратятся боли при использовании тепловых процедур (душ, ванна) и самомассажа.
Признаками переутомления являются вялость, апатия, плохой аппетит, раздражительность. При их появлении нагрузку надо несколько снизить, но п Показать все
Автор24 - это фриланс-биржа. Все работы, представленные на сайте, загружены нашими пользователями, которые согласились с правилами размещения работ на ресурсе и обладают всеми необходимыми авторскими правами на данные работы. Скачивая работу вы соглашаетесь с тем что она не будет выдана за свою, а будет использована использовать исключительно как пример или первоисточник с обязательной ссылкой на авторство работы. Если вы правообладатель и считаете что данная работа здесь размещена без вашего разрешения - пожалуйста, заполните форму и мы обязательно удалим ее с сайта. Заполнить форму
Оценим бесплатно
за 10 минут
Эта работа вам не подошла?
У наших авторов вы можете заказать любую учебную работу от 200 руб.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 10 минут!
Заказать реферат